Focus op de dingen waar je wél invloed op hebt!

Dat is voor veel mensen heel lastig om mee om te gaan. Mensen maken zich zorgen over hun gezondheid, hun baan en hun geliefden. Door vooral te focussen op die zorgen en onzekerheid liggen gevoelens van angst of eenzaamheid op de loer.

Beter kun je focussen op de dingen waar je wél zelf invloed op hebt. Dus op jouw reactie op de situatie. Neem bewust je verantwoordelijkheid door thuis te blijven. Kijk hoe je de mensen om je heen kunt helpen. Op die manier draag jij actief je steentje bij!

Maak ook bewuste keuzes over hoe je je tijd in deze situatie doorbrengt. Kies voor een dagritme wat op dit moment bij jouw huishouden past. Bedenk hoe je de extra tijd die je thuis hebt op een fijne én nuttige manier inzet. Doe die grote schoonmaak, ruim eens lekker op en neem tijd om te mediteren. Blijf in beweging en bel eens wat vaker met de mensen waar je van houdt. Neem de regie daar waar het kan en accepteer wat niet kan.

Ben je thuis aan het werk én je kinderen les aan het geven? Accepteer dat je niet alles tegelijk perfect kunt doen. En natuurlijk hebben we allemaal weleens een baaldag in deze lastige tijden, dat maakt ons menselijk!